Acompanhamento contínuo
Esclarecimento de todas as dúvidas e dificuldades durante e entre as consultas pelo WhatsApp e por meio de check-ins periódicos.
Acompanhamento nutricional personalizado
Uma abordagem única e eficaz que une nutrição esportiva e comportamental para alcançar seus objetivos estéticos, de saúde, bem-estar e performance
Conheça a nutricionista por trás da sua transformação!
“Prazer, eu sou a Laís. Com a 3ª pós graduação em andamento, posso dizer que sou uma apaixonada pela nutrição. Tenho uma abordagem única e uma metodologia que desenvolvi unindo tudo aquilo que estudei e aprendi ao longo dos anos para que você tenha o melhor resultado possível. Vamos juntos encontrar a melhor estratégia para você alcançar seus objetivos de forma assertiva e duradoura, construindo uma relação saudável e mais autônoma com a alimentação.”
No que posso te ajudar
Como todas as profissões, há diversas áreas e especialidades diferentes, e na nutrição não é diferente. Existem públicos mais específicos que não atendo, como gestantes, lactantes, crianças e adolescentes (com menos de 15 anos), indivíduos oncológicos e recém bariátricos.
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Recomposição corporal
Emagrecimento (perda de peso), hipertrofia (ganho de massa muscular) e definição corporal.
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Reeducação Alimentar
Mudança de hábitos e padrão alimentar, promovendo uma alimentação mais saudável e equilibrada por meio da educação em nutrição
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Restrições Alimentares
Adequação da alimentação para indivíduos veganos, vegetarianos ou alguma outra restrição alimentar, como intolerâncias, sensibilidades e alergias
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Nutrição Esportiva
Performance e Desempenho Esportivo
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Nutrição Comportamental
Melhora da relação com a comida em contextos de compulsão alimentar, anorexia, bulimia, etc.
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Saúde e Nutrição Clínica
Gerenciamento nutricional para condições patológicas como diabetes, hipertensão, dislipidemia (colesterol elevado), esteatose hepática (gordura no fígado), etc.
Minha metodologia
“A minha metodologia torna o acompanhamento nutricional uma experiência única e 100% individualizada. Juntos, encontraremos as melhores estratégias para alcançar seus objetivos de maneira assertiva e duradoura, promovendo maior autonomia alimentar e uma relação saudável com a comida.”
Educação Nutricional
Vou te ensinar a comer bem e ter mais autonomia alimentar de modo a construir hábitos saudáveis e duradouros.
Estratégias 100% personalizadas
Protocolos alimentares individualizados que respeitam sua rotina, objetivos, necessidades, preferências e restrições.
O básico bem feito
Aqui não há dietas malucas ou restritivas, apenas estratégias eficazes e sustentáveis para que você alcance seus objetivos.
Entregáveis
- Plano alimentar 100% individualizado por app e pdf
- Resultado da avaliação antropométrica
- Orientações gerais e individual
- Suplementação (se necessário)
- Lista de compras da dieta
- Materiais de apoio
- Descontos e cupons exclusivos
- Ebooks
- Mimos e amostras
Como funciona?
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Agendamento e Preparação
Agende sua consulta e responda o questionário pré consulta
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Consulta
Atendimento completo de aproximadamente 1h30, incluindo anamnese, avaliação de composição corporal e definição de metas.
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Acompanhamento contínuo pós-consulta
Você receberá todo o seu protocolo alimentar e materiais extras e contará com suporte a todo tempo.
O consultório
Qual a melhor opção pra você?
Agora é hora de dar o 1º passo na sua mudança para buscar seu objetivo.
Avaliação Corporal
- Avaliação antropométrica completa (peso, altura, dobras cutâneas e circunferência) por meio da metodologia ISAK.
Observação: essa avaliação está inclusa em todas as consultas.
AgendarConsulta Avulsa
- Consulta completa com avaliação de composição corporal
- Dieta individualizada por app e PDF
- O pagamento poderá ser feito no PIX, débito ou crédito (à vista) ao fim da consulta.
- Avaliação de composição corporal já está inclusa no valor da consulta presencial.
- A consulta avulsa deverá respeitar a Política de cancelamento e reagendamento.
Acompanhamento premium
- Consultas mensais com avaliação de composição corporal
- Dieta individualizada por app e PDF
- Suporte contínuo entre consultas com check-ins periódicos
- Acesso ao grupo do WhatsApp
- Materiais e e-books exclusivos
- Kit de boas-vindas
Conheça a consultoria nutricional
Essa consultoria conta com um questionário super completo, dieta, suporte, avaliação de composição corporal on-line e materiais exclusivos que vão te ajudar a buscar seu objetivo de maneira facilitada, seja ele emagrecimento, hipertrofia ou melhora da saúde.
Diferentemente de um acompanhamento, a consultoria é um programa 100% on-line estruturado para que você evolua e alcance seus objetivos, sem a necessidade de uma consulta individual.
por apenas
3x R$200
Dúvidas e suporte
Não! Infelizmente os valores repassados pelos planos de saúde tornam inviável uma consulta, prescrição e acompanhamento nutricional de qualidade. Mas forneço recibo e NF da consulta para pedido de reembolso do seu plano.
Não exatamente, mas, nos planos de acompanhamento, faço check-ins periódicos. Esses check-ins consistem em uma série de perguntas para saber como está o andamento do protocolo e adesão do plano alimentar, quais são as dificuldades e se há necessidade de alguma mudança no protocolo.
Há apenas duas diferenças:
- A consulta online é feita por vídeo chamada no Google Meet.
- O protocolo utilizado para a avaliação corporal na consulta online é por meio da leitura das suas fotos por uma inteligência artificial (Shaped)
Para maior adesão e, consequentemente, maiores resultados, recomendo um intervalo de 30 dias entre consultas.
Isso vai depender muito do seu objetivo e das suas dificuldades ao longo do caminho. Cada consulta é uma nova consulta para resolver novas questões e superarmos novos obstáculos. Lembrando que manter o resultado é tão difícil quanto alcançá-lo, então algumas consultas ao longo do tempo são necessárias para manter o que você conquistou.
O acompanhamento nutricional conta com consultas mensais, enquanto na consultoria toda a prescrição e orientação é feita a partir das respostas do questionário enviado.